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文章目录：1，寻找真正分手原因
首先你需要找出你们分手的真正原因。很多人异地恋分手就直接把原因归结于异地这个外部因素，殊不知异地只是一个诱因，导致你们真正的分手是你们之间出现了问题。在这个分手的日子里，你要冷静思考为什么你们会分手。是因为双方猜忌还是自己经常性的无事生非？回想在你们的这段感情关系里，你有没有因为想要获取更多地安全感而没有给予男友适当的个人空间，在对方打少一次电话就猜忌各种坏可能；是你们经常性的吵架或冷战令到感情慢慢变淡？你要好好审视下你们之间的问题，才能正确地挽回前男友。
2，不要爱的太满
都说爱人爱七分就好了，留三分爱自己。换句话说就是给自己和对方都留有一定的情感空间，毕竟爱情不是全部。无论是否异地，我们都不要丧失自己的朋友圈，不要让自己成为只会围着爱情转的人。拉开一点情感的距离，毕竟你把自己的感情贴在对方身上是看不到对方的情感的，反而会让对方不舒服
3，情感的日常维护
异地恋有许多不稳定的因素。这些因素没有得到很好的控制就会导致分手。如果你不想分手，你必须保护你的感情。日常接触不能少，这样对方有一种参与的感觉，对这种关系有动力；不时小小的浪漫惊喜，让疲惫的精神放松是为了温暖感情还是调节感情；勇气、宽容、体谅等等是你坠入爱河时要做的准备。当你开始一段异地恋时，你必须更加坚定你的心
两个人分手并不一定是距离的关系，有时候还可能是两个人的思想出现了偏差，因此你要正确的认识问题，才能更好地解决问题。两个人城市间的距离不是最重要的，重要的是心与心之间的距离，只要你们之间常联系，哪怕就是相隔千里之遥，心里有对方的话，感觉也会在自己身边一样
异地恋女朋友为什么冷淡
其实异地恋最大的弊端就是不能见面，因此这种异地恋长此以往就容易缺乏真实感，让女朋友变得冷淡。
因此无论你们异地的距离有多远，都应该定期约会见面，让爱不仅是灵魂上的拥抱，还要有肉体上的触碰。
有时异地女朋友对这段恋爱没感觉，可能是你在恋爱中的投入太少，让她的种种期待不断落空。
不要以为谈了恋爱女朋友就是你的人了，而是要用心守护你的恋爱关系，用心去关心她、照顾她、陪伴她，给予她想要的需求感。
如果这些东西你一样都没法给她，那么这段异地恋注定无法长久。
很多兄弟跟妹子聊天的时候，妹子的回应都不好，这是因为你的聊天并没有调动女生的情绪，导致女生觉得跟你聊天很没意思，慢慢的就会不回你，甚至拉黑你了。出现这种情况以后，别提多郁闷了。这里给大家介绍一个撩妹回复神器，叫做---影子聊天助手，在微信的搜一搜中就能找到。每当和女生聊天的时候，就打开这个微信小程序，把女生说的话放进去一搜，它就会告诉你应该怎么回复女生了，而且里面还有大量实战聊天案例和脱单教程可以学习。兄弟们的反响都不错，现在我跟女生聊天，一聊一个准，有此神器，撩个妹脱个单，轻轻松松的事
异地恋冷淡期如何恢复感情
1. 每天再忙都要分享生活
有的人只要忙起来，就对异地恋女朋友不管不顾了。甚至觉得多聊会儿天都是浪费时间，异地恋本身相处的时间就不多，每天聊聊天，也是给自己一个空闲的时间，放松心情，更能直接有效的维持感情。
不必刻意找话题，每天我们遇见那么多喜怒哀乐的事，只要你想和异地恋女朋友分享，那便每天都有不一样的体验。
2. 时常表达自己的心情
打电话、发微信，是异地恋快捷沟通的方式。两个人见不到面，看不见对方的喜怒哀乐，而更多地通过语言、语气去表达情绪。
有时候，不开心，你却没说，对方上来就讲了一个笑话，这时候你怕是会想快快挂电话吧。
主动表达自己的心情，帮助你改善情绪，也会给异地女朋友被需要感。无论开心还是不开心，都可以和她分享。
3. 时不时制造惊喜
不必刻意追求浪漫，不必强行制造惊喜，只要用心，你做的许多事都可以让异地女朋友为之庆幸。
惊喜是平淡异地恋中非常重要的调味品。不一定非要多高的成本，关键是让对方感受到你的用心，我所做的一切只是想让你知道，我一直在乎你，挂念着你。
4. 制定共同的成长计划
爱情不光是给我们带来甜蜜，都说那个对的人，不只会给你甜蜜的爱情，更会让你成为更好的自己。
爱情不只是两个人天天吃喝玩乐，腻在一起。更何况异地连基本的吃喝玩乐都成了奢侈，不如把这些时间都拿来共同成长进步。
异地恋长期关系维持
1. 互相确立忠诚，恪守契约精神，尽管是异地恋也要和异性保持好距离，抵制花花世界的“诱惑”，对异地恋人保持忠诚，她也会对你回馈以忠诚。
2. 构建深度信任，异地恋本身就充满着隔阂，如果再胡乱猜疑，肯定会激发出许多不必要的矛盾，相信你的女朋友，不要用猜疑来破坏彼此的信任。
3. 善于沟通感情，节假日、周末、晚上，再忙的人都有空闲聊天的时间，把握好这段时间，和你的异地女朋友沟通感情，会让你们的恋爱更加甜蜜。
4. 及时称赞对方，异地女朋友在你心里有多好，都说出来让她知道。不要对心爱的人吝于赞美，及时称赞对方，互相给予信心和关爱。
5. 永远不要冷战，冷战除了让两个人都精疲力尽觉得很累以外完全解决不了问题，异地恋的冷战更加恐怖。
异地恋不代表没有结果，但异地恋绝对可以过滤掉很大一部分不够相爱的人。
因为恋爱本身，就是双方的价值互通。
在爱情中，价值种类有很多，情绪价值、精神价值、肉体价值、物质价值等等——而异地恋由于地域受限，剥夺了恋爱价值中很多肉眼可见的价值。
这就导致，很多人无法从异地恋中获得充分的恋爱体验感，再加上身边异性的诱惑，生活中的负面情绪，自然很难坚持得住。
与其说是没有结果，不如说是对方不足以让你跨越重重阻碍。
说穿了，还是不够爱。
但如果，你确定双方对彼此的感情至深，也不舍得轻易放弃，那么异地恋反而容易成为成就双方感情的重要课题。
熬过一场异地恋，你们之间的感情会在以下方面得到升华：
1、尊重与了解两性差异
你有没有发现，很多时候，两个人只要见面就恩怨全解，但隔着一个手机，就经常大吵特吵。
这是因为，冰冷的文字会放大男女双方面对感情时不同的思维模式，及表达差异。
这些差异会拉远两个人的距离，会让你们之间充斥着扭曲和误会。
这些扭曲和误会会击垮一段不够强大的感情，但只要你们扛过来了，就会在一次又一次的误会中找到答案，从一次又一次的碰壁中得到真相，反而会加深对彼此的了解和尊重。
2、情商和表达能力
见面时的情绪传递太丰富了，表情、语气、肢体语言、有温度的拥抱和亲吻，即使一句话不说，照样感知得到爱的流通。
但隔着手机可就不一样，只有冰冷的文字和几张翻来覆去早已看腻的表情包作为有限的感情介质，如果情商不高，考虑不周全，是很容易让对方产生不满的。
所以，情商和表达能力在过程中极为重要，甚至可以决定整段感情的温度。
3、处理问题的能力
异地恋一定会有争吵，且这种争吵会比普通情侣之间更加猛烈、难以弥补，也更容易动摇双方决心，随时波及到分手。
这很考验双方处理问题的能力，一旦采取逃避或错误的处理方式，感情崩盘就在一瞬间。
4、对对方内在需求的真正了解
很多时候，异地恋分手并不是因为过程中有什么大的曲折，而是因为不够了解对方。
甚至很多正常情侣恋爱长跑好几年后，异地恋照样也会分手——因为异地恋太看重精神世界的互相契合了，多数支撑更加源于双方的内在交流；
而两个人如果一直流于表面地以“表面伙伴”的方式相处，其实对对方的真正品质和内在需求根本不够了解，自然也无法撑过异地恋。
如果你觉得对方值得用心对待，你也十分珍惜彼此的感情，那就不要抱有“异地恋没有好结果”的心态去相处。
毕竟，收获好结果的途径，从不是焦虑和试探，而是用正确的方式维护关系。
比起焦虑，你更需要用以下方式，去化解“异地恋”的难题：
1、每天联系必不可少，但不必过于死板，以免形成压力
每个人当然都有自己的工作学习要忙碌，但抽空回信息的时间绝对会有。
异地恋当然要保持每天联系，哪怕偶尔话少一些，但只要双方建立联系，就不容易产生潜意识中的多疑和疏离感。
但这种联系一定要建立在彼此情愿，且舒适轻松的基础上：如果两个人有趣的事情分享，心情也都不错，那就多缠绵一会；如果其中一方困了累了，那就关心几句早点休息。
而不是每天死板地完成任务，制定指标，成为需要被满足的无底洞。
2、能视频就别电话，能电话就别打字，能打字就别发表情包
尽可能地让对方从多维度去体验你的情绪，尽量贴合日常相处的体验感。
所以，在非必要的情况下，还是建议多对对方进行敞开式交流，增强双方正常的恋爱体验，也会减少由于异地恋的弊端引发的不少麻烦。
3、表达情绪跟表达爱意一样重要
不要觉得老夫老妻就不需要肉麻了，恰恰相反，异地恋才更需要用情调去维护感情。
多说点情话，真诚地诉说对方对自己的重要性，能快速拉近双方关系，打破日复一日的麻木感，重新燃起恋爱的乐趣。
同时，如果有任何负面情绪，只要事出有因，也建议大大方方地提出来。
因为埋在心底，一定会发酵、爆发，然后一发不可收拾。
4、当天的矛盾尽量当天解决，不要冷战
异地恋最怕的就是冷战。
冷战这段时间，不仅双方心理承受折磨，更是在客观条件上给予对方寻求安慰的机会。
换言之，争吵谁都有，但异地恋的争吵，则会引起更大的动摇和不满，会激发出双方更强烈的孤独感和挫败感，也就更容易导致其他人的趁虚而入。
所以，有矛盾尽量冷静沟通，不要作，不要作，不要作，重要的事情说三遍。
5、在对方同意的情况下，适当频率地将恋情公布与众
如果对方跟你一样珍视这段感情，那么他应该可以理解你需要的这份安全感。
公布恋情这件事放在普通情侣之间，可能不是必要的；但放在异地恋情侣之间，可以大大降低外界的干扰和诱惑，双方的安全感也能得到及时满足。
所以，偶尔秀个恩爱，的确会为异地恋打造安全范围，同时也更让彼此安心，减少由于性感敏感产生的很多矛盾。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。
异地恋不代表没有结果，但异地恋绝对可以过滤掉很大一部分不够相爱的人。
因为恋爱本身，就是双方的价值互通。
在爱情中，价值种类有很多，情绪价值、精神价值、肉体价值、物质价值等等——而异地恋由于地域受限，剥夺了恋爱价值中很多肉眼可见的价值。
这就导致，很多人无法从异地恋中获得充分的恋爱体验感，再加上身边异性的诱惑，生活中的负面情绪，自然很难坚持得住。
与其说是没有结果，不如说是对方不足以让你跨越重重阻碍。
说穿了，还是不够爱。
但如果，你确定双方对彼此的感情至深，也不舍得轻易放弃，那么异地恋反而容易成为成就双方感情的重要课题。
熬过一场异地恋，你们之间的感情会在以下方面得到升华：
1、尊重与了解两性差异
你有没有发现，很多时候，两个人只要见面就恩怨全解，但隔着一个手机，就经常大吵特吵。
这是因为，冰冷的文字会放大男女双方面对感情时不同的思维模式，及表达差异。
这些差异会拉远两个人的距离，会让你们之间充斥着扭曲和误会。
这些扭曲和误会会击垮一段不够强大的感情，但只要你们扛过来了，就会在一次又一次的误会中找到答案，从一次又一次的碰壁中得到真相，反而会加深对彼此的了解和尊重。
2、情商和表达能力
见面时的情绪传递太丰富了，表情、语气、肢体语言、有温度的拥抱和亲吻，即使一句话不说，照样感知得到爱的流通。
但隔着手机可就不一样，只有冰冷的文字和几张翻来覆去早已看腻的表情包作为有限的感情介质，如果情商不高，考虑不周全，是很容易让对方产生不满的。
所以，情商和表达能力在过程中极为重要，甚至可以决定整段感情的温度。
3、处理问题的能力
异地恋一定会有争吵，且这种争吵会比普通情侣之间更加猛烈、难以弥补，也更容易动摇双方决心，随时波及到分手。
这很考验双方处理问题的能力，一旦采取逃避或错误的处理方式，感情崩盘就在一瞬间。
4、对对方内在需求的真正了解
很多时候，异地恋分手并不是因为过程中有什么大的曲折，而是因为不够了解对方。
甚至很多正常情侣恋爱长跑好几年后，异地恋照样也会分手——因为异地恋太看重精神世界的互相契合了，多数支撑更加源于双方的内在交流；
而两个人如果一直流于表面地以“表面伙伴”的方式相处，其实对对方的真正品质和内在需求根本不够了解，自然也无法撑过异地恋。
如果你觉得对方值得用心对待，你也十分珍惜彼此的感情，那就不要抱有“异地恋没有好结果”的心态去相处。
毕竟，收获好结果的途径，从不是焦虑和试探，而是用正确的方式维护关系。
比起焦虑，你更需要用以下方式，去化解“异地恋”的难题：
1、每天联系必不可少，但不必过于死板，以免形成压力
每个人当然都有自己的工作学习要忙碌，但抽空回信息的时间绝对会有。
异地恋当然要保持每天联系，哪怕偶尔话少一些，但只要双方建立联系，就不容易产生潜意识中的多疑和疏离感。
但这种联系一定要建立在彼此情愿，且舒适轻松的基础上：如果两个人有趣的事情分享，心情也都不错，那就多缠绵一会；如果其中一方困了累了，那就关心几句早点休息。
而不是每天死板地完成任务，制定指标，成为需要被满足的无底洞。
2、能视频就别电话，能电话就别打字，能打字就别发表情包
尽可能地让对方从多维度去体验你的情绪，尽量贴合日常相处的体验感。
所以，在非必要的情况下，还是建议多对对方进行敞开式交流，增强双方正常的恋爱体验，也会减少由于异地恋的弊端引发的不少麻烦。
3、表达情绪跟表达爱意一样重要
不要觉得老夫老妻就不需要肉麻了，恰恰相反，异地恋才更需要用情调去维护感情。
多说点情话，真诚地诉说对方对自己的重要性，能快速拉近双方关系，打破日复一日的麻木感，重新燃起恋爱的乐趣。
同时，如果有任何负面情绪，只要事出有因，也建议大大方方地提出来。
因为埋在心底，一定会发酵、爆发，然后一发不可收拾。
4、当天的矛盾尽量当天解决，不要冷战
异地恋最怕的就是冷战。
冷战这段时间，不仅双方心理承受折磨，更是在客观条件上给予对方寻求安慰的机会。
换言之，争吵谁都有，但异地恋的争吵，则会引起更大的动摇和不满，会激发出双方更强烈的孤独感和挫败感，也就更容易导致其他人的趁虚而入。
所以，有矛盾尽量冷静沟通，不要作，不要作，不要作，重要的事情说三遍。
5、在对方同意的情况下，适当频率地将恋情公布与众
如果对方跟你一样珍视这段感情，那么他应该可以理解你需要的这份安全感。
公布恋情这件事放在普通情侣之间，可能不是必要的；但放在异地恋情侣之间，可以大大降低外界的干扰和诱惑，双方的安全感也能得到及时满足。
所以，偶尔秀个恩爱，的确会为异地恋打造安全范围，同时也更让彼此安心，减少由于性感敏感产生的很多矛盾。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。
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