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出轨后的感情裂痕如何修复-文章目录：这个问题有两个条件：第一，被出轨者放下过去，真心实意的可以原谅对方；第二，出轨者知道错，愿意真心改错。
你粗略看，可能会觉得这两点要达到并不难，但实际上，光第一点，就要花上很多精力和时间。
被出轨的人，在知道自己被出轨后，第一反应大概率是不愿意相信，我们群内的上百个案例，几乎所有被出轨的人，一上来都会说：“我无法相信他会做出这样的事情，平常一点都看不出来。”
而很多被出轨者，又会在无形中给自己形成这样的认知：你出去找，是因为我不够好。
这样的认知就会导致自己自卑，没有自信。
那么出轨的婚姻，一定会有这样的步骤：摊牌，谈判。
“你为什么出轨？”
“你们是怎么开始的？”
……
于是就有了出轨中常见的：强盗理论。
“因为我们异地，我一时糊涂。”
“因为你经常出差不在家，很少关心我。”
“因为你对这个家不闻不问，我心里憋屈委屈，所以犯了错。”
“因为你不理解我赚钱的辛苦，我内心痛苦。”
“因为你太强势，每次都不考虑我的感受，压我一头。”
……
要是说起来，这样的理论，在出轨婚姻中出现的概率可能在98%以上。
有多少人，在自己出轨被发现的时候，敢于承担错误，认为是自己犯了错，跟伴侣无关，愿意承担一切后果的？
很少。
01 摆脱认知误区，恢复自信
这些看似是正常理由的理论，实则就是在给被出轨者造成这样的概念：我出轨，你也有责任，不是我一个人的问题。
更有人，曾在我出轨的文章下评论：两个人的关系是互相影响的，出轨不是原因，是结果。
大概意思，出轨是代表着婚姻有问题，两个人都有责任。
这样的逻辑，存在于很多人的脑海里，甚至很多被出轨者找来的时候，也都在主动替对方的出轨行为背锅。
那么婚内问题，虽然双方都有责任，可出轨这个解决问题的方式，是不是对方自己的个人行为呢？你凭什么要替对方去担责任？
这样的弊端就是，一旦你认同了对方出轨你有责任的时候，你主动扛起了一部分责任，对方为什么会觉得自己做了一件多错多事儿？
而一般跳进这个框架的人，都会轻易原谅，原谅的后果就是啪啪打脸，二次出轨。
所以这里就很容易看出问题了，你要真的原谅对方，一定是把对他的期待，对他的爱，对他的依赖，全部放下，这个人对你产生不了影响，你才能拔掉心里的刺，对吗？
镜子已经有裂痕，你如何修补完整？ 只能全部打破，然后重新买一个。
这个过程，我们要经历，先增长自己的自信，摆脱错误认知：对方出轨，不是我的不好，是他的个人行为，没必要为了对方的个人行为，来让自己自卑。
所以，你在这个阶段要做的事儿就很多了。
恢复自信的方法并不少，运动健身，看书，写字，在工作上发力，补充专业知识，等等都可以。
当你不觉得自己自卑了，有辨别是非的能力，不觉得对方出轨，是因为自己不够好的时候，你才算走完这个阶段。
被出轨后，几乎每个人都会有不同程度的心理创伤。
治疗心理创伤的良好，就是你自己。
02 找到完整的自己，摆正自己的心态
你必须把你自己重新拼凑完整，你才能更理智的去看待出轨这件事，这是一个基础条件。
如果你一门心思想着，我不想离婚，我爱他。 那么对方求你原谅的时候，你心软答应，未来日子未必幸福，你只要爱着，你就无法接受自己爱的人不爱你，晚上睡觉都会觉得梦里有人在跟你争伴侣，梦里伴侣再次背叛你。
你睡的安心吗？ 日子过的好吗？ 肯定不行。
所以很多人说，既然对方愿意回来过日子，你就原谅了吧，还能怎么样？有家有孩子有老人，你能怎么办？
但是你想一下，如果你真的被这样的理由妥协，一来你骗不过自己，二来，孩子也能感觉父母的感情不好，如何快乐成长？那长辈又会安心的过自己的生活吗？
所以，先让自己的心态平稳下来，然后放下对他的依赖。
如果对方真的想回归，应该给你这个时间，理解你的伤痛，如果对方失去耐心，也代表他只是为了稳住你才跟你求原谅。
大家都是成年人，应该为自己做的决定而承担后果，不是吗？
出轨这件事，还真的就必须要出轨者自己来承担责任，千万别帮忙担着，你一直撑着，对方永远知道天塌不下来，凭什么努力？
03 能平稳走向前行道路的时候，才是心口合一去原谅的时候
其实到了这个阶段，你们彼此之间，已经不像是夫妻，倒更像是婚姻里的合伙人。
你没了怨气，可以放下对他的爱和依赖，你明白了哪怕结了婚，也要保持自己的独立，你没了他也可以过好自己的生活，你的情绪已经不会再反复。
你开始思考，你的未来应该要过怎么样的生活，开始给自己制定相应的目标。
你的一切都有了规划，那么这个时候，才是你冷静下来衡量，对方是否符合你原谅的标准呢？
对方的认错态度是否诚恳呢？ 主动断了小三，为家庭付出呢？
对方是不是有问必答，所有的事儿坦诚相告？
对方是不是完全把选择权和时间都交给了你，让你决定呢？
对方是不是没有逼迫你做任何决定呢？
对方有没有剖析自己，剖析原因，并且给出了整改方案呢？
对方是否能感同身受对你的伤害对这个家庭的伤害呢？
对方是否为自己的求原谅拿出诚意呢？
这些问题，一定要弄清楚，出轨必然要付出巨大的代价，否则对方记不住教训，如果你认为，对方完全符合了这样的标准，你愿意给他一次机会，那你可以考虑去原谅。
有的人会说：修复婚姻以后，我就怕再次被出轨怎么办？
首先，出轨这件事，是无法杜绝的。
你无法去要求对方应该做什么，必须做什么，必须不做什么，对吗？
既然你不控制不了对方的行为和大脑，那你只能在自己身上下功夫。
保持自己的独立性，做照亮自己的恒星，如果遭遇同样的情况，你具有说走就走的能力。
这一点非常重要！
所以以上说的，其实修复情感的基础就是原谅 真心知错，并且都是需要时间来印证的，原谅不容易，是否真心认错的考察期也不会很短。
而在这期间，要做的事儿，非常多。
修复婚姻远比换一个要来的漫长和复杂，如果能顺利的达到这两个基础条件，那么重新培养彼此的感情。
感情里男人最先动情 然而女人终而破釜沉舟。
当许多人发现他们的丈夫在出轨时，他们会直接去质问他，一般来说，他不会轻易承认的。
面对男人的死不承认，很多女人会很生气，为什么有勇气去做，却不敢承认。
事实上，一个男人的欺骗并不承认他有不同的动机，我们不能简单地理解一个人没有责任。
面对男性的出轨行为，女性应综合分析男性的出轨动机，然后区别对待。
让我们来看看为什么男人会出轨，却不敢承认？
不能面对自己
在东方文化中，人们对男孩的教育就是摔倒不哭，要大度、勇敢、坚强，要懂得保护女孩，要下定决心征服世界等等。这些要求更倾向于面子和尊严，很少教他们如何正视自己的弱点。
“当我们要求男人坚强时，我们实际上教会了他们脆弱。真正的力量不是强悍，而是接受和软弱。
我们咨询的人大多是女性，但根据调查数据，男性的心理问题更大。女人可以勇敢地承认自己病了，而男人甚至没有勇气，把它放在外遇出轨上也是一个道理；
侥幸心理
很多男人都会有侥幸心理：如果不承认，妻子可能永远不会知道，这一次，就算是天上掉馅饼吧；这样的人心里非常有信心，他们认为只要不承认，不让妻子发现，我想玩就玩，不想玩就回来。只要我能在两个女人之间做好博弈，我就能实现家里红旗不倒，外面彩旗飘飘；
有人说，当男人出轨时，他们的智商仅低于爱因斯坦，然后当东窗事发时，男人的智商似乎瞬间降到了零。他们特别相信“一叶障目”，他们认为只要不承认，出轨就不会被被订成事实。
害怕离婚
当一个人有外遇的时候，他经常只是失足或者只是玩玩而已，他不想离婚。但如果让妻子知道，妻子的第一反应很可能是：离婚！
这些男人不承认自己不想离婚，也要这个家。因为他关心她，她知道她会难过，他不愿意让她难过，他认为对妻子最小的伤害就是“躲”她。
别相信，事实上，很多男人在出轨后都会感到内疚和懊悔。他也很犹豫，他的妻子和孩子会如何衡量他？他偶尔会问自己：“这真的是对的吗？”
所以女人要想挽回，最好抓住男人的心理阶段。
怕丢了自己的脸面
有些人是因为个性原因，他认为脸面最大，只要你没被捉奸在床，我就不承认。
尤其是有一些业内人士表现得尤为明显，受职业特点的影响，他们的名誉面子对他们很重要。这件事一旦曝光，将严重影响他们的事业，如公安系统、律师、公务员、党政机关等，关系到他们的前途，只要你得不到证据，杀了他都不会承认。
因此，这些把面子和名誉看得很重的男人，怕老婆一知道，就想尽办法让他难受，甚至到处说，他们会毁了他在亲友和同事中的名声，希望全世界的人都站出来同情她，控告他。
更重要的是，他们知道，一旦承认，他的小辫子会被妻子抓住一辈子，也就是说，把柄被人抓住，不是得被操控一辈子；
所以他们选择不承认，能糊弄过去就糊弄过去，反正别想着他承认错误，就像曹操一样，知错肯定不会认错，但改还是可以的。
可能还有其他原因，但大多数都是因为这个。
总之，我们应该明白，男人不承认的原因可以概括为两个方面：
一是尽管他不承认，但他仍然对你很好。他不承认的目的是想和你一起生活。另一个是他既不承认也不对你示好，他只想为了自己的目的，比如想三人行或者他的未来和前途。
如果男人想结束婚姻，他们会承认欺骗，否则他们会否认。
如果你心里不想放弃这样的婚姻，再追究你丈夫的过错就没有意义了。了解他出轨的原因对你更有意义，因为出轨的事实摆在你面前，但你还是想挽救婚姻。
为了挽救婚姻，你需要努力工作并且知道问题所在。丈夫出轨的原因是什么？是因为我不懂风俗习惯，还是因为我长得一模一样；是因为生活缺乏最初的激情，还是因为生活忙碌，我忘记了互相关心。
有的人选择原谅，也有的人选择挽回他的那颗心，无论怎样决定都只自己做的，没有好与不好之分；
出轨后“修复婚姻的裂痕需要多长时间？”
无论是被骗的男人还是被骗的女人，我们都希望时间越短越好。
当男人归来时，女人仍有挥之不去的恐惧、隔阂，无法信任对方，觉得婚姻是一种折磨。他们哭，抱怨，骂对方。他们也希望能迅速跳出痛苦的深渊。
男人都出轨了，都希望这一页能快点翻过来，他们会通过买礼物、献殷勤等方式让女人开心，希望能尽快恢复正常。
如果有这种药药，可以立即恢复，我想几乎每个人都会吃。
不幸的是，没有这种药。
事实上，这不可能一蹴而就，这是一个很长的过程。
婚后出轨带来的裂痕？一定不是婚姻本身要修复，而是需要两个人的共同努力。
“虽然老公和小三分手了，但我们的感情永远不会回到过去。”
我总是心急如焚，怕他再背叛我。
当他出去打电话时，我想知道他是否又和她取得了联系；
半夜，我会站起来偷看他的聊天记录，看看他是不是在和别的女人聊天；
如果他晚点回家，我会坐立不安，无法正常工作和生活
我担心他会察觉到我的不信任，但我内心却感到不信任和不安，充满了恐惧。”
这其实是大多数丈夫回归后女性的心理状态。
●调整心态是关键
越伤心，心态越坏，越需要调整，心态好是做任何事情的前提。
你的婚姻破裂了，你丈夫回归家庭是件幸福的事。
看到眼睛调整好的一面，成为情商高的聪明女人。
婚姻就像一个魔盒，改变着婚姻中的男女，这种变化不是婚姻本身的功能，而是婚姻中自身的变化，也就是说，男女都在通过婚姻自觉或不自觉地改变自己。
好的心态会看到什么是好的，生活也才是有希望的。
调整好心态的重要性就在于此，如果你悲观，你的生活会越来越糟。
●重建信任和爱
作为一个因为伴侣出轨而受到伤害并变得不信任他的人，首先，让我们诚实地说，你和他在一起的心情很纠结。
尽管他在一起后一直很好，但他没有对你做任何对不起的事。
他们复合后，显然觉得心态不对，最好坐下来，平静地交流自己的感受。
逃避只会加速信任的缺失，也是重建信任的一种方式。
变得怀疑，不要害怕去证明。
也没有压力，觉得自己为什么会变成这样，合理的怀疑就在每个人的心里。
信任可以一次又一次地被推翻，然后慢慢地重建。
如果你的伴侣的表现是周期性的，并且对你诚实，那就对他多一点信任。
当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。
如果能准确分析两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。如果有什么疑问可以和老师聊聊；
我是秋阳，希望能给在感情中的你带来一些方向和帮助。
对门的家里又传出女主人梅歇斯底里地哭喊，接着就是门哐当带上的的声音。不用说，肯定是男人又受不了出去躲着了。
自从发现男人出轨后，一向温顺的梅好像变了一个人。她原先时常保持微笑，对谁都柔声细语，即使是孩子不听话，也听不见她高声训斥，总是耐心和孩子讲道理，想方设法引导孩子。和老公也一样，都是两人有说有笑地出进。
两年前，梅的家里不太安稳了。原来，梅发现丈夫在外租了房子，和一个女孩过着家外有家的日子。男人小林是公司的业务经理，到处出差、应酬频繁也是常事。所以，两三年梅都没有被发现。就是我们这些邻居也没有发现。男人抱着侥幸心理，过着自己向往的家外有家的“幸福”日子。
梅是一位老师，每天两点一线，过着平凡又满足的日子。疫情期间，更是居家网课的多，生活用品小区超市配备齐全，所以也不会外出。丈夫说公司为疫情准备物资，要盯在公司，的确丈夫公司也生产相关的产品，所以她也没有多想。但丈夫却以此好长时间不回家，还给出了回家会传染老婆孩子的理由。
学校恢复上课后，有个学生没来上课。据说孩子自己在家期间，迷上了网络游戏，不愿意上学读书了，想着到游戏公司去上班。孩子妈妈让梅去家里帮着劝劝孩子继续上学。所以，吃完晚饭后，她就开车到了学生小区。
孩子妈妈在楼下接着她。她快步上前，却一眼看到了停在楼下的车是自己家的。于是她围着车转了一下，看到车里的前台搁着她买的香水和挂饰，是自己家的无疑了。学生妈妈见她围着车转，忙问她是不是也喜欢这样的车。梅装作不经意地说道，很想买辆这样的车。学生妈妈说：“随后我问问小林，把这车的详细情况告诉你。”梅差点晕倒。小林不就是丈夫吗？学生妈妈说，小林在这住了两年多了，我们是一个楼道的。......”
梅强打着精神和学生谈了谈话，就急忙离开了。回到了自己的车上，她忍不住泪如雨下。还用说吗？那些加班、出差至少大部分都是谎言了。她打视频电话，被丈夫掐断了。她又打电话，说：“妈妈生病了，你快回家！”本来她带着哭腔，丈夫竟然相信了，急忙下楼。
梅把车堵在丈夫的车后，见他急匆匆从楼上跑下来，一个女人从楼上把外套给他扔了下来。一切都明白了。看见梅的车，丈夫顿时慌了。他试图打开梅的车门，被梅拒绝了。他发短信给梅，说是到同事家帮忙的，让梅别误会。梅看着他小丑似的"表演",开着车离开了。随后，二人先后开着车回到了家。
不知道男人小林说了些什么，突然就听到梅歇斯底里的大吼声：“你这个骗子！不要再演了！有帮忙帮两年的吗？离婚！”这一夜，小林被赶出了家门，当然他也没敢离开，后来他自己说是待在车上了。
小林是不想离婚的。公司是梅娘家的，梅的大哥是公司的负责人。离了婚代表着他就失了业，失了业就什么都没有了。梅的大哥知道后，狠狠地打了他一顿，反过来又劝妹妹，再给他一次机会，就是不为自己，还要为孩子和父母考虑。老人经不起这样的打击，孩子也最好不要在单亲家庭中成长。
在大哥的劝说下，梅答应给丈夫一个机会。小林连忙处理了“家外事”，每天按时回家，买菜做饭扔垃圾，周末带着老婆孩子逛街吃饭。梅没了当初的丰盈，眼里没了当初的风采，不再时常微笑了。但她还是很配合的和男人“演着戏”。
每次两人吵完架，我都会多做点饭给他们端过去，时常都是看见梅头发胡乱散在头上，居家服越来越宽松了。
心理学家说，被出轨这种痛，估计没有经历过，永远不会懂。男人更不会懂，因为自己的错，打击的不仅是老婆的自尊，还有她对美好婚姻的一切向往，她会在不断地自我否定中失去自信。特别是对于那些不谙世事，没有经历过风浪的女人，男人的错也许就会毁了她一辈子。
小林决定回归家庭，可是他却不知道怎么与梅相处了。一句话、一件小事，不经意间就会触动梅敏感的神经。只要是通话的是一个女的，立即就被盘问，稍有不耐烦，就会引起梅歇斯底里地哭喊。只要梅一喊，他就非常生气，不知所措，所以就躲出去。
我家也时常是他的“避难所”。他也会说说自己的烦闷。他不知道的是：躲出去只会让女人更加孤独无助。可那又该怎么办呢？
众所周知，一旦有了裂痕，再好的工匠都很难修复如初，这是对物品说的，人也一样。但是人又不完全一样，只要方法得当，人还是能随着岁月的逝去，放下一些东西的。
小林老问：究竟怎么做梅才会原谅自己？我对他说出了以下做法，希望对出轨的男人在逐渐修复与妻子的感情的过程中有所启发。
第一，迅速彻底断掉外面的感情，停止继续犯错的脚步，这一步刻不容缓，只有做到这一点，才有被原谅的资格，才有继续婚姻的可能。
第二，坦诚认错，诚实面对问题，真心检讨，对感情不忠就是大错，只要是和你一心过日子的女人都会反应强烈。不要指责妻子，更不要把责任推给妻子。（自己犯错，再把责任推卸的男人根本不会真心悔改）
第三，做出行动，不要只停留在口头上。做出改变，并且让妻子看到你的改变，因为伤害是你造成的，你必须要改变你的社交习惯，这样才能让妻子看到你的决心。你变了，对方才有可能变。
妻子治愈伤痛需要过程，在这过程中，她会怀疑、会喋喋不休、会心态崩溃，这些都是正常的，你要学会理解包容，毕竟这是你造成的。有的男人认为，自己认错了，妻子就不能再追究，也要立即做出改变，有这个想法的太理想化了，这是典型的“我错了都是因为你，我改了你也要改”的心理。一般抱着这样心理的男人是很难和妻子修复好感情的。
所以，当妻子痛苦的时候，陪伴是最好的良药，给个拥抱，慢慢融化。
小林经过一段时间的坚持，夫妻争吵少了许多，梅的笑容也多了。
但梅依然说：出轨这个痛是人间最痛的吗？带到坟墓才能忘了吗？大家觉得呢？
对门的家里又传出女主人梅歇斯底里地哭喊，接着就是门哐当带上的的声音。不用说，肯定是男人又受不了出去躲着了。
自从发现男人出轨后，一向温顺的梅好像变了一个人。她原先时常保持微笑，对谁都柔声细语，即使是孩子不听话，也听不见她高声训斥，总是耐心和孩子讲道理，想方设法引导孩子。和老公也一样，都是两人有说有笑地出进。
两年前，梅的家里不太安稳了。原来，梅发现丈夫在外租了房子，和一个女孩过着家外有家的日子。男人小林是公司的业务经理，到处出差、应酬频繁也是常事。所以，两三年梅都没有被发现。就是我们这些邻居也没有发现。男人抱着侥幸心理，过着自己向往的家外有家的“幸福”日子。
梅是一位老师，每天两点一线，过着平凡又满足的日子。疫情期间，更是居家网课的多，生活用品小区超市配备齐全，所以也不会外出。丈夫说公司为疫情准备物资，要盯在公司，的确丈夫公司也生产相关的产品，所以她也没有多想。但丈夫却以此好长时间不回家，还给出了回家会传染老婆孩子的理由。
学校恢复上课后，有个学生没来上课。据说孩子自己在家期间，迷上了网络游戏，不愿意上学读书了，想着到游戏公司去上班。孩子妈妈让梅去家里帮着劝劝孩子继续上学。所以，吃完晚饭后，她就开车到了学生小区。
孩子妈妈在楼下接着她。她快步上前，却一眼看到了停在楼下的车是自己家的。于是她围着车转了一下，看到车里的前台搁着她买的香水和挂饰，是自己家的无疑了。学生妈妈见她围着车转，忙问她是不是也喜欢这样的车。梅装作不经意地说道，很想买辆这样的车。学生妈妈说：“随后我问问小林，把这车的详细情况告诉你。”梅差点晕倒。小林不就是丈夫吗？学生妈妈说，小林在这住了两年多了，我们是一个楼道的。......”
梅强打着精神和学生谈了谈话，就急忙离开了。回到了自己的车上，她忍不住泪如雨下。还用说吗？那些加班、出差至少大部分都是谎言了。她打视频电话，被丈夫掐断了。她又打电话，说：“妈妈生病了，你快回家！”本来她带着哭腔，丈夫竟然相信了，急忙下楼。
梅把车堵在丈夫的车后，见他急匆匆从楼上跑下来，一个女人从楼上把外套给他扔了下来。一切都明白了。看见梅的车，丈夫顿时慌了。他试图打开梅的车门，被梅拒绝了。他发短信给梅，说是到同事家帮忙的，让梅别误会。梅看着他小丑似的"表演",开着车离开了。随后，二人先后开着车回到了家。
不知道男人小林说了些什么，突然就听到梅歇斯底里的大吼声：“你这个骗子！不要再演了！有帮忙帮两年的吗？离婚！”这一夜，小林被赶出了家门，当然他也没敢离开，后来他自己说是待在车上了。
小林是不想离婚的。公司是梅娘家的，梅的大哥是公司的负责人。离了婚代表着他就失了业，失了业就什么都没有了。梅的大哥知道后，狠狠地打了他一顿，反过来又劝妹妹，再给他一次机会，就是不为自己，还要为孩子和父母考虑。老人经不起这样的打击，孩子也最好不要在单亲家庭中成长。
在大哥的劝说下，梅答应给丈夫一个机会。小林连忙处理了“家外事”，每天按时回家，买菜做饭扔垃圾，周末带着老婆孩子逛街吃饭。梅没了当初的丰盈，眼里没了当初的风采，不再时常微笑了。但她还是很配合的和男人“演着戏”。
每次两人吵完架，我都会多做点饭给他们端过去，时常都是看见梅头发胡乱散在头上，居家服越来越宽松了。
心理学家说，被出轨这种痛，估计没有经历过，永远不会懂。男人更不会懂，因为自己的错，打击的不仅是老婆的自尊，还有她对美好婚姻的一切向往，她会在不断地自我否定中失去自信。特别是对于那些不谙世事，没有经历过风浪的女人，男人的错也许就会毁了她一辈子。
小林决定回归家庭，可是他却不知道怎么与梅相处了。一句话、一件小事，不经意间就会触动梅敏感的神经。只要是通话的是一个女的，立即就被盘问，稍有不耐烦，就会引起梅歇斯底里地哭喊。只要梅一喊，他就非常生气，不知所措，所以就躲出去。
我家也时常是他的“避难所”。他也会说说自己的烦闷。他不知道的是：躲出去只会让女人更加孤独无助。可那又该怎么办呢？
众所周知，一旦有了裂痕，再好的工匠都很难修复如初，这是对物品说的，人也一样。但是人又不完全一样，只要方法得当，人还是能随着岁月的逝去，放下一些东西的。
小林老问：究竟怎么做梅才会原谅自己？我对他说出了以下做法，希望对出轨的男人在逐渐修复与妻子的感情的过程中有所启发。
第一，迅速彻底断掉外面的感情，停止继续犯错的脚步，这一步刻不容缓，只有做到这一点，才有被原谅的资格，才有继续婚姻的可能。
第二，坦诚认错，诚实面对问题，真心检讨，对感情不忠就是大错，只要是和你一心过日子的女人都会反应强烈。不要指责妻子，更不要把责任推给妻子。（自己犯错，再把责任推卸的男人根本不会真心悔改）
第三，做出行动，不要只停留在口头上。做出改变，并且让妻子看到你的改变，因为伤害是你造成的，你必须要改变你的社交习惯，这样才能让妻子看到你的决心。你变了，对方才有可能变。
妻子治愈伤痛需要过程，在这过程中，她会怀疑、会喋喋不休、会心态崩溃，这些都是正常的，你要学会理解包容，毕竟这是你造成的。有的男人认为，自己认错了，妻子就不能再追究，也要立即做出改变，有这个想法的太理想化了，这是典型的“我错了都是因为你，我改了你也要改”的心理。一般抱着这样心理的男人是很难和妻子修复好感情的。
所以，当妻子痛苦的时候，陪伴是最好的良药，给个拥抱，慢慢融化。
小林经过一段时间的坚持，夫妻争吵少了许多，梅的笑容也多了。
但梅依然说：出轨这个痛是人间最痛的吗？带到坟墓才能忘了吗？大家觉得呢？
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