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很多还没有走到离婚这一步的夫妻最常见的做法就是选择分居，虽然是分居而不是离婚，但如果你在分居的这段时间没有成功挽回丈夫的心，那么你们最终很有可能会走到分居这一步。因为对方一旦选择了跟你分居，就意味着他已经产生了想要跟你离婚的想法。
相爱不易，不想跟丈夫走到离婚这一步就需要想办法把对方的心拉回到你的身上了，只要他的心还在你身上，他想要离婚的想法自然就不攻而破了。想要在分居之后挽回丈夫的心可以这样做：
挽回婚姻的技巧一：重建起跟丈夫的联系，主动寻求对方的帮忙
一般情况下，一对夫妻会走到分居这一步通常都意味着现在的你们已经是没有什么话题了，就连联系都少了很多。想要挽回，先增加对方对你的时间投入是一个很有效的办法。所以你可以先用无需求的联系方法重建起跟对方的联系，然后再通过寻求帮忙来增加你们的联系时间，一步一步地加强对方对你的投入程度。
挽回婚姻的技巧二：解决婚姻中产生的矛盾
丈夫会选择跟你分居，说明你们之间已经出现了很大的问题，如果不先解决婚姻中出现的问题就直接去挽回，是很难成功的。提要提高挽回的成功率，成功挽回对方的心，就需要先解决好你们之间的问题，重新恢复对方对你的信任感，只要这样，你后续的行动才不会直接被对方所否定。
挽回婚姻的技巧三：利用心锚，勾起对方对你的感情
他没有直接对你提出离婚，说明现在的他对你还是有感情的，所以你可以利用心锚来勾起对方对你的感情。比如去以前你们经常去的餐厅拍吃饭的照片发上朋友圈，内容最好不要涉及感情，也不要表现出你想要挽回的心。如果对方对你的这条朋友圈有反应，还可以以餐厅出新菜为由对对方进行邀约，进一步加深心锚的作用。
挽回婚姻的技巧四：提升个人魅力，勾起对方不甘心的心理
如果你在分居之后展现出来的个人形象是颓废的、高需求的，那么只会让丈夫更加坚定要跟你分开的决定。所以，想要挽回丈夫就要丰富自己的生活，把乐观的高价值的你展示给丈夫看，并不断地去提升个人魅力。因为你在分居之后过得比以前还好的话，会让对方产生一种被你否定了的感觉，所以不甘心的他反而会选择跟你复合。
如果现阶段你们只是分居，想要挽回还是比较简单，但是一旦遇到突发状况而你又不懂得应对的话反而会增加挽回的难度，如果有需要，还是寻求专业人士的帮助比较好。
婚姻中的大多数夫妻会因为一些鸡毛蒜皮的琐事吵架，当两个人都不退步的时候，矛盾便开始爆发，最后不欢而散异地分居。那么女人面对这种情况想要挽回老公的话怎么办？
异地分居挽回老公的办法一：勇敢地面对问题
既然我们已经出事了，就不要逃避勇敢地面对。你要知道出轨并不是直接导致婚姻关系破裂的主要研究问题，出轨后修复婚姻也不是企业不能真正做到的。
在一段时间后的平静，你必须去处理它，而不是干扰你一两件事，需要双方的共同努力下，从其他的角度。
异地分居挽回老公的办法二：改变相处模式进行创造社会生活学习乐趣
结婚后，你不仅仅是工作场所到家庭的几条规则。你有很多选择。当生活缺乏兴趣，变得过于平淡时，婚姻自然就太无聊了。
异地分居挽回老公的办法三：保持关心
现在，网络通信的发展，即使这两个会议分开，每个视频通话都可以轻松实现，这也有助于缓解隔核是分离的两个人。
既然有这么好的条件，就不一定要让自己对方可以感觉到他们孤独，要用我们一切问题可能的资源，保持对对方的关心，无论刮风下雨，还是一个艳阳高照，一句问候，就能让对方能够感觉到在你心里的份量。
异地分居挽回老公的办法四：不要逼他
这时候越逼他，他会离你越来越远。如果你不想跟老公离婚，那么你只能选择忍耐。搞清楚分居的原因，去改正。关爱学生并不是一种形式发展上去进行表达，而是我们要走心。用真心去关爱他。
很多女人以为婚姻是爱情的结晶，没想到婚姻中总是有不如意的事情，比如说老公要离婚，处于分居状态，这个时候该怎么处理呢?下面我们来看看分居状态怎么挽回老公?一定能给你带来启发。
你的整个青春都给了他，为他生儿育女，结果等待你的是背叛、出轨、冷漠、离婚。你为着自己的孩子委曲求全，希望可以等到他回归家庭的时刻，但是现实却让你心如死灰。你只是看起来很坚强，那些漆黑的夜晚。那些不敢哭出声音的日子，眼泪在眼眶里打转的感觉只有你自己明白。明明是两个人的婚姻，却只有你一个人在经营。
案例
我和我老公05年就在一起了。15年结婚，目前在一起了14年多了。结婚的这4年，我一直工作，17的老大出生，19年老二出生。我们在一起的这10年间，有两次分手我记得很清楚，他刚刚跟我分手，就有别的女生走进来，但是都是差不多1个月左右的样子，他又来跟我和好，他说他很重感情，或者说他觉得跟我是爱情。但我觉得这是出轨、背叛，他应该在我们俩恋爱的时候就已经接触其他女生了，要不然怎么来的无缝衔接?有一次他去参加发小婚礼，我在做月子情绪不稳定一直让他回来，其实他回来也帮不了忙，主要是想让他陪我。我看到他我高兴了，可他一副闷闷不乐的样子。后来我们有次吵架，他说让我不要逼他，也许自己想想就想通了，我不依不饶，然后他说就是不想管我了，他说心思没办法在我这了。他说我这个人活得太作，凡事刨根问底，让他很累，而且这么多年没有为他承担过什么，他也不愿意再哄我，包容我了。他觉得婚姻对他来说是负担，我是阻挡他成功的绊脚石。他说每每看到我在厨房的身影，要是我早点这样做，也许不会有今天，现在就算我这样，他也不会回头了。目前我们分居，自从17年一年都没性生活，18年有了几次，8月份就有了老二，又是一年没性生活。后来他就开始对我冷暴力不尊重。
分析
冷暴力带来的伤害，是无休止的，你包容了他，也填补不了你受伤的内心。张莹的老公经常性冷暴力，虽说每次都是主动回归于家庭，但这样的伤害给张莹带来的是敏感、多疑、没有安全感。这些因素就像雪球，慢慢的越滚越大，终于有承受不住的一天。
1、性生活不和谐
张莹和老公在婚姻的相处中，出现了很多导致他们分手的因素。因为怀孕生孩子的缘故，与老公长时间没有性生活，彼此都感受不到爱，长久的缺爱使得双方更加抗拒，越来越冷淡。
2、过分依赖
想必生过孩子的女人都明白在度过月子的那段时间，情绪是非常不稳定的，希望自己的老公无时无刻的在自己身边，但是过分依赖会让对方感到压力。在上面张莹的自述中，我们发现，张莹会因为自己的需求，强施压力给对方，来获取陪伴。在对方想要自己安静思考的时候，逼迫对方给自己一个答案，结果显而易见并不理想，反而直接点燃了导火索。
3、不够顾家
张莹的老公曾经说“每每看到你在厨房的身影，要是你早点这样做，也许不会有今天了。”这也证明了张莹常年在外工作的原因，顾家的时间很少，独这一方面，我们不难看出两个人的沟通交流比较少。夫妻之间最重要的就是沟通，缺少了这一点，哪怕你真的在默默的为这个家庭付出，人家根本看不到，感受不到。也许你是驰骋沙场的女强人，但在家中你是孩子的妈妈，丈夫的妻子，有些事情是你必须学会去做的。没有一个男人会不喜欢贤惠的妻子，即使你嫁的是豪门快婿，能够让另一半尝尝你的手艺，必要时候还能拴住他的胃，增加了生活中的小惊喜，何乐不为。
挽回
如果你选择原谅对方的出轨，那你就需要建设自己的内心世界，学会和自己和对方和解，和过去说再见，用新的内心去勇敢的面对接下来的生活。如果执着于过去所发生的事情，那么即使在一起继续生活，也是一种煎熬。既然选择接受，那就将敏感、多疑、没有安全感扔掉，重新的去信任对方。学会让自己真正的放下，变得独立起来，去爱自己。当你不再因为一些小事变得情绪化的时候，你平静的内心会给你带来更多的答案，对方不是你生活的全部，你还有家人，朋友，孩子，事业，生活。
1、思考这段婚姻对你的意义
婚姻能够长久维持的一个重要的原因是对彼此的需要，当对方的需求得不到满足时，或者轻而易举的可以从别人那里得到，那么就会出现第三者。如果对方希望你能够贤惠顾家，那么我们就变成对方想要的样子，开始做家务，做饭。将更多的时间投入家庭中。记住这个时候不能因为对方没有回应就选择放弃，只有长久的坚持才能让对方看到自己的真诚和改变。如果对方嫌弃自己没有魅力，那么我们就学着开始保养自己的皮肤、穿衣的搭配、锻炼自己的身材。每个人都喜欢美的事物，连我们自己都不喜欢邋遢的自己，何况是一个每天一起生活的人呢。我们可以通过张莹的婆婆、朋友、社交平台来让对方看到张莹的改变，但不能有过多的目的性语言。
2、巧用回忆共振法
无论第三者多么贴心，有一件事情是她永远无法具备的，那就是丰富的回忆。我们带领委托人做了一次详细地复盘，把他们从相识至今的各种重大的回忆、特殊的时日和地点都做了整理记录，然后指导她在每次对话中，有意识地引导至这些方面，不动声色地持续用回忆告诉他：我们过去很好，那些我们恋爱的日子真的很开心。回忆共振本质上是一种建立“心锚”的心理学谈话技巧，心锚能够长效地在出现固定动作或者语言场景时，唤醒对方的某种情绪，它是重建内心沟通的非常有效的技术手段。
3、用孩子软化男人的心
从上面的描述我们可以看出来，张莹的老公是一个重感情的人，所以我们可以试着用孩子来慢慢软化对方。在关系比较缓和的时候，我们可以通过发几个孩子的小视频给对方来激起对方做父亲的责任感，没有人会不爱自己的孩子，再坚硬的心看到孩子天真的脸庞时，都会柔软几分。这里我们教导张莹用温柔的方式，慢慢透露出孩子非常想念爸爸的想法。通过聊天我们知道老公还是很关心孩子的状况，只是对张莹的负能量还没有完全消除。我们没有让张莹给对方过多的聊天，尽量克制自己，不让对方发现自己的需求。只要对方的态度愿意沟通交流，而不是强硬的围绕离婚，那么复合也就指日可待了。
结语
很多处于长期亲密关系中的伴侣，因为彼此太过于相熟，往往就忘记了伴侣的意义不在于单纯的彼此相伴，更重要的是要有情感上的交流，是生活中互相的依靠，也应该是情感上彼此的支持。如果一对夫妻之间的关系中，更多的是苛责、怀疑，那么关系的质量和亲密程度就会下降。发生婚内出轨的几率就会增大。分居状态怎么挽回老公?我们要做的是从事情的本质出发，学会互相理解，不能一味的冷战。我知道，懂“心”对你来说很难，但这也就是我们所存在的意义， 我们是一群研究“心”的人，所以我们知道，如何能帮你“懂心”。如果你已决心挽回对方，却不知道如何做，那么可以找到老师，我们可以1v1帮你分析案例教你如何进行下一步操作。
导语：
异地分居后，老公和一个有家室的女人在一起了，我如何把老公的心找回来？
我和我老公结婚十几年了，我一直很爱他，也认为他一直很爱我。我们在外地工作，后来孩子大了，我带着孩子回老家生活，到现在刚好一年半。
三个月前我渐渐发现他每次回来后，对我都没有以前热情了，但我没有多想。直到最近我才发现他有外遇了，他们是今年7月份认识的，一开始就是觉得聊的来，慢慢的他爱上了那个女的，我和他因为这件事吵了一架，他说不会再联系那女的了，他也不想和我离婚。
因为我真的很爱我老公，所以我选择了原谅。但是过了几天，我发现他们一直还在联系，我看了他们的聊天记录，才知道我老公特别地爱她，爱到连她有家庭都不介意。我们再次因为这件事吵了架，吵完后，我冷静地分析了一下，其实那女的只是想从我老公这里得到精神、肉体上的满足而已，那女的特别会哄我老公，我觉得我们平时生活太过于平淡，所以老公才会对她死心塌地，觉得她是天下最懂他的女人。
我还想和我老公一起生活下去，我想他忘记那女的，对我还像谈恋爱时那样，但是我又觉得他忘不了，我特别难过，不知道到底该怎么做，您能帮我解答一下吗？
小鹏老师解答：
看完私信，我想说，你真的觉得你老公爱那个女人吗？我不觉得，我认为，你老公只是贪恋你给不到的而那个女人可以给他的温暖。我为什么这么说？
1、你老公不给她名分
如果一个男人爱一个女人，绝对会想名正言顺的和她在一起，而不是让她做见不得光的”地下情人“。从你老公的表现来看，他既不想和你离婚，也不介意那个女人有家庭，说明他从来就没有想过和那个女人结婚。
2、他们只是互相取暖
他两个谁都没有想过脱离各自的家庭，只是搞在一起互相从对方身上得到自己想要的。如你所说，那个女人是想从你老公得到精神和肉体上的满足，那你老公何尝不是呢。毕竟你们异地分居，异乡的人难免会有寂寞的时候，这个时候，那个女人就能让他满足。加上那个女人会哄他，这是他在和你相处的时候没有得到过的感受，这种新鲜感，偷情的刺激感，当然让男人把持不住，欲罢不能。
所以，你老公不是真的爱那个女人，他只是爱这个女人带给他的感觉。你说你不想离婚，还想和老公在一起，但是又担心老公对那个女的恋恋不忘，其实这也很好解决，只要你给老公同样的感觉，甚至更好的感觉，那老公自然而然就会把目光重新放在你身上了。
这需要你：
1、展示女人味。
既然老公是被那个女人会哄人撒娇的一面吸引的，那你也可以试着向老公展示你女人的一面，平时撒个娇让老公帮忙做一下早餐，或者晚上睡觉之前亲一下老公说”我爱你“之类的情话，老夫老妻为什么觉得日子过得太平淡？就是因为他们生活中忽视了这些小浪漫。
2、提升自己。
除了女人味，你还需要一些高于老公预期的操作，比如你可以看书，学习画画、插画等，让老公觉得你是一个每天都有”新鲜面“的女人，当一个男人觉得一个女人就像一本看不完的书的时候，他永远不会对这个女人失去耐心。
当然这两点对于老公心里彻底放下她被你吸引可能还是不够的，你需要更多的根本性的改变，比如思想的转变等，私信我，我给你更专业详细的指导。
看完这个案例，你有收获吗？关注我，教你用心理学分析更多情感困惑，帮你更懂婚姻。
结婚后，很多夫妻吵架总爱分居，其实这对感情是很大的伤害，分居其实也是一种感情危机的表现，说明夫妻双方对于婚姻已经处于一种半放弃的状态
一对恋人，从两个独立的家庭出来，各自有几十年独立的经历、见识，这样两个人，要在一起生活30多年，不可能没有争吵。美国的亲密关系第一人戈特曼博士说：所有的恋人都有冲突，而且几乎70%的冲突都是不可以解决的。
那有人会说，不可以解决，是不是就意味着无解，要分？其实，冲突的内容本身，还是次要的，最关键的是应对冲突的方式。两个人干一架是一种方式。两个人心平气和地协商也是一种方式。是不同的处理方式决定着冲突会不会破坏关系。这里有三点可以参考的：
1、发生冲突时一定要观察身体反应，假如你都心跳加速、心里很难受、身体很紧绷，建议你及时中止争吵，存档、择日再说。先让自己平静下来。
2、冲突的时候一定要关注各自的情绪。不管哪一方，只要情绪过于激动，我们有义务先安抚对方，而不是先就事论事讨论出一个结果来。
3、及时关注吵架中的修复信号。虽然，我知道，人一旦吵架，理性可能会降低。对恋人，更是如此了。但是呢，很多事情只要我们有意识地训练，还是可以做到的。在争吵的时候，我们要能够去关注一些修复信号的发出。因为你们是有感情的人，不可能说一吵架就一条路走到黑，非要斗赢对方。当争吵可能会伤害感情、双方不舒服的时候，双方都可能发出暂停、求和的信号。比如说：我累了，想歇歇。比如说：我们不要吵架了好嘛。又比如说，我们吃点东西吧，我饿了。或者：用手拉拉你得袖子。当你关注到这些信号，就要知道对方是在跟你想要握手言和，你就适可而止了。冲突是次要的，感情是第一的。可很多人把这个搞反了。
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