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1、第一时间把矛头指向小三，采取行动，改变自己的缺点，学会让自己变得更好。
2、可以唤起男人的内疚感和责任感--对你的内疚感和对孩子的责任感，这是康复的关键。
1、不要因为一时冲动或心慈手软而做出一些伤害自己的决定，否则你可能会因为自己的错误决定而烦恼很久。
2、冷静，尽量了解事情的真相，分析对方出轨的原因，是自己没有给他想要的，还是自己的问题。
【情感延伸】
我发现，很多遭受了背叛的女人，很难突破内心的恐惧，虽然心里憋屈，但始终不敢跟丈夫谈婚外情，不甘心离婚却又过不好，
其实，只要学会这2招，就能摆脱这种纠结又痛苦的状态。
丈夫的婚外情，对女人而言是致命的打击，你无法面对，更难以接受。
想当面揭穿他的恶行，但又怕他否认，说你无理取闹，找不到实锤的证据又不知道怎么跟对方谈及婚外情。
这时，你进退两难，想揪出情人，更想手撕丈夫，但想想原本幸福的家庭，乖巧的孩子，又不忍心撕破脸。
但如果你一直隐忍着，只会带来更多负面的东西，时间越长你就越痛苦。
你没有足够的力量去面对婚外情，那你只能跪着求丈夫回来，靠乞求是不可能感动背叛你的男人回归的，他只会变本加厉伤害你，像抓住了你的软肋一样。
其实女性不敢面对，最根本的原因是缺少一种内在的力量，害怕失去，又没有底气去跟对方谈判。
遇到这种情况，争取的处理方式应该这样：
1. 不否定对方，让对方放下防御再反击。
大多数情况下，男人搞婚外情都是婚姻的补充，他们就是要找妻子的一堆不是，来掩盖自己不忠。
此时，我们不否认他的真实感受，冷静听他说完，你能听进去了，他才能变得柔软，才能够放下防御。
这也是你反击的关键时刻，你同样可以向他倾诉你过得多么不堪，真实感受是怎样。有效的沟通，才能深挖到真正的婚姻问题。
2. 激发对方在婚姻和婚外情里的纠结。
很多男人搞婚外情后，一边舍不得婚姻，一边舍不得婚外情，此时你最应该激发他内心的纠结，让他处于两难的境地。
你一定不要着急，你一着急他就倒向了情人一边了。你只要平和稳定，让他急让情人急，就加大了他们分离的概率和速度。
明确摆出你的立场，他一定能感受到你的底气足，这场婚姻的主动权就掌握在你手中了。
90%搞婚外情的男人，都选择了回归家庭，只要你让他内心足够纠结放不下，在家庭和情人之间，他必然选择家庭。
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