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第一，表示诚意，让她知道你的态度。
一般来说，能让一个女人完全失望不是因为什么事，而是累积的不满达到顶峰后的结果，但其中只有一个是“导火索”。
所以首先要做的是就“导火索”事件向女人真心道歉。
可以直接和女孩子见面，把事情解释清楚。
如果对方拒绝见面，请选择或微信表达。
总之，要拿出100份真心来表达歉意和后悔。
同时给对方足够的时间让她吐露心中的不满。
女人发泄感情的时候，不要盲目地打断和解释，等她说完，你对过去的事做出必要的说明，说出你对未来的期望，希望她能给你机会。
(大卫亚设，北方执行部队)。
第二，身体上实践，和那个“不够的自己”道别。
挽回一个女人的心，光靠态度和语言是不够的。
更多的时候要看一个人的变化。
毕竟，行动比语言更诚实。
如果对方因为你不求而失望，你嘴上说“一定要改掉”，但行为上每天喝酒聚餐，玩游戏，不能得到对方的原谅。
最好的方法是减少聚餐次数，远离游戏，在工作中取得成绩。
所以能否挽回对方，“你的改变”非常重要。
当然，这种变化不是为了挽回感情，而是暂时的意向变化，而是真心地认识错误后，真心地对过去那个不足的自己说再见。
(另一方面)。
第三，动员“资源”让她知道你的变化。
如果一个女人对你完全失望，她对你的关心也会越来越少，所以你在一点一点地变好，但她可能不知道。
如果你每天都向她报告你的进步，那就有点“王奶奶卖黄瓜自吹自擂”的意思了。
也许她更烦你。
事实上，你可以选择默默改变一段时间。
从结果来看，让你们共同的朋友谈论你的变化会更好。
毕竟，我们称赞自己一百次，比别人称赞你一次更有说服力。
因此，请调动朋友的资源，及时“传达”你的好东西。
第四，无论如何要尊重她的决定
我们可以轻易伤害一个人，但不能轻易挽回受伤的心。
所以在挽回的同时，还要做好充分的心理准备。
最好的结局是你变了。
对方接受的话，大家都很高兴。
当然，另一种可能性是，不管你做出什么努力，对方都彻底死心了。
如果结果是后者，请尊重对方的决定。
为了最终挽回她，你已经尽力了，在这段感情中也不会再有遗憾了。
而且，你的这些努力会让你成为更好的自己，在不久的将来也会遇到更适合你的她！
一、跟对方站在统一战线
女生的思维有些跳跃，她越在意什么，越不会直接说出口，行为上还可能做相反的事。
就像情侣吵架闹分手，女生不自觉抨击你：“你每次都说会改，结果呢？”“你根本就不懂我，我们不合适。
”“我累了，不要再拖下去。
”不管她说的哪种说辞，隐藏其中的是她的在意和期待，她在意你，所以才对你有期待。
你做不到，她才如此情绪激烈。
这种时候，你千万不要反驳她，或者跟她对着干，纠缠她。
不纠缠不是说让你主动跟她说：“你冷静一下。
”或者沉默不语，这种行为会刺激她，被迫中断交流的女生更加生气。
这也不叫跟她统一战线，而是消极对抗，起负面效果。
最好的方式是顺着她的话说，可以跟她说：“确实，我做的不够，是我的错，让你受委屈了。
”巧妙避开分手的话题，又有一个好的认错态度，用这种温和的方式消除争论，为你的挽回铺路。
二、找到她对你失望的原因
一个女人对你感觉到失望，那一定是有原因的，他不会平白无故对你发脾气，那一定是太多的.失望堆积成的巨大失望。
对于一个男人来说，在追回自己心爱的女人之间，不妨先静下心来想想，到底是为什么让一个女人对你产生这样恶劣的印象，是自己平时哪里做的不够好，尽快改正这样的缺点，相信女人会回头的，也会像以前那样爱你的。
三、用行动来让女人感觉到你是真的爱她
你可以不用刻意得说很多好听的话，而需要的是用实际行动来证明你对她的爱。
让她知道无论她或者你们以后变成什么样、发生什么事，你会永远爱她，永远陪在她身边。
做到这些后，她对你们感情的安全感就建立起来了。
这样的感情，仿佛有了坚实的基础，会更加稳定。
可以。
虽然这种情况很难挽回，但如果用对方法，挽回的希望还是很大的，那具体该怎么做呢?
1.控制情绪，避免过于暴露你的需求感
“不暴露需求感”也不是简单粗暴的让对方觉得你一点也不喜欢、不想挽留了。
你换位思考下，倘若对方对你还有感情，你这样只会让她更加觉得你不值得，这段感情不值得，分手是正确的选择。
挽回中我们的真诚和态度还是要有，“我是爱你的，会尽最大努力去行动和证明;但我尊重你，不给你带来困扰”
2.从细节入手，重新打动她的心
细节决定爱情，这句话可能在大大咧咧的男生眼里没什么，但对女生来说就是真理。
女生本来就是非常敏感细神经的生物，她们可以在细节中失望，也可以在细节中心动。
追求的时候如此，挽回的时候也同样适用。
不同的是，追求的时候你对她一无所知，但挽回的时候你对她还是有一定了解的。
所以更容易从细节入手，这也是你和她其他追求者相比的优势所在。
3.找到问题的本质，做到真正意义上的改变
这就是我开头说的，如果你找不到分手的本质问题，那无论你怎么做，都是徒劳无功。
就像女生明明是因为你没有上进心好吃懒做，看不到未来而跟你分手，你却觉得人家就是嫌你穷;
女生明明是因为你不够体贴从来不重视她的感受而跟你分手，你却以为人家只是因为一件小事一点小矛盾。
大部分真正想要分手的女生，都是因为感受不到被爱，看不到未来。
她们需要的是一个全心全意爱她们尊重她们对她们好的人，需要的是思想成熟可以掌控自己的人生可以给她一个安稳未来的人。
所以，找到问题的本质，真正变成一个成熟稳重，又足够爱她的人。
这种爱不是嘴上说说的，而是在行动上体现的，比如在乎她们的感受，比如为了给她一个好的未来而去努力。
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