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1、提升自己，迎接一个更优秀的自己，一方面肯定是为了换回一个美好的婚姻，另一方面，这样的自己即便是真的无法经营着一段婚姻，那更优秀的自己到下一段感情，也能经营好。
2、以守为攻。永远别放弃自己作为妻子的有利地势，作为妻子，无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。
1、询问清楚原因。让他明白，出轨了，就是错了，而不是要你承受所有他都已经出轨的后果。
2、提升魅力值，自我提升。多关注自己的皮肤，多注意自己的谈吐举止，当你的形象越来越好的时候，才可以重新吸引他的眼球。
【案例分析】
谁是XXX?一个清秀的女生站起来，我慢悠悠撑着腰过去笑笑。瞄到老公走过来，我抬手就给了女生一巴掌。
老公拉开我，问我干嘛?我努力挤出个笑说：来祝你们幸福啊。说完我肚子就被踢了一脚，也许是因为太痛，我当场哭了个稀里哗啦。
我恨自己手欠啊。那晚我睡不着，老公手机在床头，一下一下震了好多次。我点开看到他跟女同事的聊天记录，内容不多，但是足以说明问题。
我蜷缩在床的一侧，在黑暗中描摹他的轮廓，原来他嫌我烦不是说说而已，偶尔在他眼睛里看到的厌恶也不是幻觉，他在楼下车上呆着并不是因为工作压力大。
第二天我找了闺蜜去了他的公司。可我不如自己想得坚强，祝福完宝宝就踢了我一脚，我进了急诊。
老公在病床前跟我道歉。其实我一直很粘他，每天都要连麦;下班总是催他早点回家;他应酬我一定要知道地点。
他说我是他的天使，这辈子不会嫌我烦。可是现在他又告诉我是因为我太黏人了，他透不过气，一时糊涂就做了错事。
老师，我知道自己有不对，太粘人了他受不了。可这也不能怪我啊，我一直就这性格。
太在乎他，怎么就成了错呢?现在老公对我很上心，可我不敢接受。我怕自己习惯了粘他，他到头又怪我。
可在这么下去也不是办法，老师你能给我支个招么?
【专业解答】
女士，看得出你很爱你老公，他说因为你太过黏人想要逃离，你觉得自己有错但不是他背叛的理由。
我非常理解你的纠结，老公的背叛是对妻子是种巨大的打击，你的心态跟很多有类似遭遇女性的一样，陷入了一种强烈的对错模式里面。
要么觉得老公错了;要么觉得自己错了，还有就是觉得两人都错了。因为这个想法，不敢接受对方的好。可我要告诉你，这么想没错，但简单地在婚姻里找对错恐怕没什么意义。
为什么这么讲呢?婚姻中的背叛只是婚姻恶化的一种表现形式，打个比方，冷暴力也许是感冒;而背叛婚姻就像是一场肺炎。
我们都知道生病是因为机体免疫力下降，吹风淋雨只不过是诱因而已。
我们要抓的重点是增强自身免疫力，是关注我们的感情出了什么问题，而不是纠结生病这事好不好，以及现在纠结他的背叛究竟是谁对谁错。
实际上，婚姻问题的表现实在是太多了，有的人表现为冷暴力，甚至僵尸婚姻;有的人则会发展为动手打架，还有的则会背叛婚姻。
我们要把精力放在原因的理解而不是纠结对错上，我们要从积极成长的角度来看待这个问题。
不过女士你已经很幸运啦，你老公曾经对你这么好，现在又愿意继续对你好，无论出于哪种目的，都很难得。
你说自己不敢接受他的好，怕他嫌你烦。那说明这段插曲已经让你反思了，这是好事。很多女人会沉迷于爱人的体贴，被人照顾被人宠的感觉太好了。
可你沉迷于他对你的好，进入一种孩子的状态，事事依赖对方。时间久了，他也会累的。都说靠山山倒，靠人人跑，把赌注全部压在他身上，你就不担心么?
你会不会想如果他不在你身边，你该怎么过?我想大家要明白，我们是一个成年人，不依赖他人一样可以过得很好，咱们具备自我满足的能力。
如果你实在担心，我建议你给自己一个心理暗示，你是有自我照顾能力的成年人，不需要依赖别人。
你可以跟朋友去玩，跟朋友运动，在事业上有更高的追求。一旦你明白自己是个成年人，我想你一定会感到更有信心更有力量。
老公有了外遇如何挽回（老公出轨了怎么挽回他）如果你还不明白，可以把更多细节跟我说说，我来引导。
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